Giữ gìn và phát triển giọng nói – Dành cho những bạn yêu ca hát

Giữ gìn và phát triển giọng nói – Dành cho những bạn yêu ca hát

18/02/2017

Mọi người thường không nhận ra giọng nói cũng như những cơ khác trên cơ thể cũng cần được chăm sóc. Kết quả là 1/3 người trên 65 tuổi bị các vấn đề về giọng nói như giọng khàn hay yếu. Nhiều người có giọng nói nghe già hơn tuổi thật của họ.


Khi già đi, phần lớn chúng ta đều lo lắng về mái tóc bạc, những nếp nhăn hay việc duy trì một thể chất khỏe khoắn nhưng lại thường quên mất một trong những dấu hiệu lớn nhất của tuổi tác, đó là giọng nói.

Giọng nói được tạo bởi nhiều phần trên của cơ thể. Để tạo ra âm thanh, các cơ bụng và lồng ngực ép lấy phối khiến phổi đẩy hơi thở ra. Khi luồng khí đến khí quản, nó đi qua dây thanh đới – đây là hai mô túi phức tạp căng dọc theo khí quản, nó sẽ mở và đóng khi không khí đi qua. Thanh đới lúc này sẽ rung và biến luồng khí thành tiếng ồn. Cùng lúc này, thanh quản sẽ điều chỉnh độ dài và độ căng của thanh đới để tạo ra độ cao thấp cho âm thanh phát ra. Phần trên của cổ họng và vòm họng lọc tiếng ồn và làm nó vang to, trong khi lưỡi, răng, môi phát thành âm. Cùng với tuổi tác, dây thanh đới và các cơ trong thanh quản bị yếu đi. Thể tích phổi cũng giảm đi, ở tuổi 80 thì chỉ còn 1/2 so với lúc 20. Kết quả là ở tuổi trung niên, giọng nói bắt đầu mỏng và ngập ngừng hơn.

Đối với những người trải qua phẫu thuật nâng giọng, họ được tiêm chất béo hoặc collagen vào thanh đới khiến hai dây thanh đới rung tốt hơn, nhờ vậy họ có giọng khỏe hơn. Tuy nhiên, kĩ thuật này chủ yếu dùng để điều trị cho những người có giọng nói không thể nghe thấy hơn là cho mục đích làm đẹp.

Đây là những lời khuyên của các chuyên gia về giọng nói hàng đầu nước Anh để giúp bạn giữ giọng mình luôn trẻ trung.

Uống nhiều nước

 

Giữ gìn và phát triển giọng nói – Dành cho những bạn yêu ca hát

 

Theo các chuyên gia, làm ẩm thanh quản cũng giống như bôi trơn một quả cầu chống ma sát. Bạn cần làm vậy để thanh đới có thể rung tốt. Không chất lỏng nào tiếp xúc với thanh đới nhưng chúng được bôi trơn bởi chất lỏng như nước bọt ở các tuyến lân cận.

Cơ thể cần giữ nước đủ để tạo ra sự bôi trơn này. Với 1,5 l/ngày, bạn nên uống từng ngụm nhỏ cách nhau khoảng 15 phút là cần thiết.

Tránh thực phẩm nhiều gia vị

 

Chúng ta có thể không cảm thấy nhưng một nguyên nhân phổ biến làm hỏng giọng nói là sự ợ chua. Nó kích thích và làm khô cổ họng, John Rubin nói. Dây thần kinh phế vị trong cổ cung phản ứng với axit bằng cách làm nước bọt bôi trơn khô nhanh hơn khiến dây thanh đới khó rung. Dấu hiện của sự ợ chua không tiếng là cổ họng khô, tắc nghẽn và giọng khàn.

Giữ gìn và phát triển giọng nói – Dành cho những bạn yêu ca hát

 

Các bác sĩ khuyên bạn tránh thực phẩm gây kích thích dạ dày như hành, ớt, đồ uống có ga và chocolate: “Tránh ăn 2h trước khi ngủ để dạ dày có thời gian tiêu hóa hết”.

Nói thường xuyên

Giao du kết bạn và dùng giọng nói nhiều hơn là rất cần thiết.

Hát dưới vòi sen

 

Giữ gìn và phát triển giọng nói – Dành cho những bạn yêu ca hát

 

Đây là một trong những cách tốt nhất để giữ gìn giọng nói của bạn, việc này giúp những cơ của thanh quản khỏe khoắn trong khi hơi nước giúp bôi trơn thanh quản. Hát là một bài tập thể dục cho giọng nói. Việc điều khiển và phối hợp các cơ và thần kinh giúp sử dụng tốt giọng nói.

Tham gia các đội hợp xướng là một cách tốt để giữ gìn âm điệu trẻ trung của giọng nói. Sở dĩ giọng của các ca sĩ chuyên nghiệp lâu già hơn vì họ giữ cho các cơ luôn khỏe.

Đừng la hét

 

Giữ gìn và phát triển giọng nói – Dành cho những bạn yêu ca hát

La hét có thể tổn thương dây thanh đới, nếu việc này lặp đi lặp lại, trên dây thanh đới sẽ xuất hiện những điểm chai. Điều này khiến thanh quản làm việc khó khăn hơn, các cơ mệt mỏi và khó chịu. Giáo viên, nhân viên trực điện thoại, thương nhân là “ứng cử viên” bị hư tiếng.

Cải thiện tư thế của bạn

 

Tư thế tốt là cần thiết để giữ giọng nói của bạn trẻ trung – ngồi sụp xuống nhanh khiến toàn bộ bộ máy âm thanh thay đổi, ngăn việc hít thở sâu và  khiến dây thanh đới khó tạo ra âm thanh hơn.Điều này có thể khắc phục bằng một thế đứng hợp lý. Các bài tập thể dục tăng cường sức khỏe giúp các cơ bụng khỏe hơn, giúp bạn thở sâu và luồng khí duy chuyển qua thanh quản tốt hơn sẽ tạo ra tiếng nói khỏe khoắn.

Bỏ thuốc

 

Thuốc lá là thảm họa đối với bộ máy phát âm của bạn, nó làm khô bên trong thanh quản, ngăn sự hoạt động của dây thanh đới. Nicotine cũng là chứng ợ chua tệ hại hơn, nhiệt độ khói thuốc có thể làm bề mặt thanh đới thô ráp và phát ra âm thanh khó nghe. Rượu cũng tổn thương niêm mạc họng.

Cho cổ họng nghỉ ngơi

 

Dây thanh đới có thể bị làm sẹo nếu bạn cố sử dụng bộ máy phát âm của mình cả những lúc bị ho nặng. Nếu bị cảm cúm và viêm thanh quản, hãy để giọng nói mình nghỉ ngơi trong một hai ngày. Nếu giọng bạn nghe khàn lâu hơn hai tuần, bạn nên đến bác sĩ.

 

TAKSTAR T&S PC-K200 là sản phẩm rất quen thuộc với các bạn đam mê ca hát, với mức giá bình dân, kiểu dáng trẻ trung, sành điệu. Điểm cộng lớn nhất của chiếc microphone này là kết nối với máy tính rất dễ dàng, công nghệ màng lọc 3 lớp+ bộ xử lý âm thanh đầu vào Phantom + Dây cáp chống nhiễu.. Tất cả đều tối ưu hóa cho nguồn thu của bạn, kết quả bạn sẽ có chất lượng thu âm tốt nhất. 

Thông tin về sản phẩm Takstar PC K200

 

 

Tags :

VIẾT BÌNH LUẬN CỦA BẠN:

Sản phẩm đã được thêm vào giỏ hàng

Số lượng:

Tổng tiền:

Sản phẩm đã được thêm vào giỏ hàng

Phí vận chuyển: Tính khi thanh toán

Tổng tiền thanh toán: