Bạn có hay bị run và mất kiểm soát trước khi lên sân khấu.

Bạn có hay bị run và mất kiểm soát trước khi lên sân khấu.

18/02/2017

Là người thường xuyên phải đứng trên sân khấu, trước đám đông để ca hát, biểu diễn, thuyết trình…, có bao giờ bạn cảm thấy hồi hộp và lo lắng trước giờ G. Bản lĩnh sân khấu có thể thuộc về bản năng của từng người, tuy nhiên việc chăm chỉ luyện tập hay bỏ túi một vài bí quyết nho nhỏ là những cách hiệu quả để trau dồi khả năng làm chủ sân khấu của bạn.


Nếu bạn vẫn còn run khi đứng trên sân khấu thì đừng vội lo lắng, MCRIO sẽ gợi ý cho bạn một số bí quyết cực kì hiệu quả để bạn lấy lại tự tin và tỏa sáng trên sân khấu.

1. Chuẩn bị kĩ càng: Không gì có thể làm bạn yên tâm hơn khi đứng trước đám đông là sự chuẩn bị kĩ càng. Luyện giọng, đọc kịch bản, lời thoại, đứng trước gương và diễn đi diễn lại nhiều lần là những cách chuẩn bị rất hiệu quả. Khi lên sân khấu, áp lực tâm lý rất lớn bởi có rất nhiều người đang dõi theo từng hành động, lời nói của bạn, do vậy nỗi lo sợ mình sẽ mắc lỗi hoặc có sơ suất trên sân khấu khiến chúng ta không khỏi bối rối và hồi hộp. Chính vì vậy chuẩn bị tốt về nội dung đề tài là cách để phòng tránh những lỗi không kiểm soát được trên sân khấu.

Bạn có hay bị run và mất kiểm soát trước khi lên sân khấu.

2. Hãy tập trung vào 5 phút đầu tiên: 5 phút đầu là khoảng thời gian để bản vượt qua bản thân và chứng tỏ bản lĩnh của mình. Lí do là vì dù bạn là người đã có nhiều kinh nghiệm trên sân khấu nhưng chắc chắn sẽ không tránh khỏi sự hồi hộp khi màn trình diễn sắp bắt đầu. Rất hiếm người tỏ ra lo lắng suốt cả chương trình mà họ thường chỉ mất 5 phút đầu tiên để làm quen và bắt nhịp với không khí xung quanh mà thôi. Vì vậy khi chuẩn bị lên sân khấu, bạn hãy nghĩ trong đầu rằng đó không phải là một buổi trình diễn dài mà nó chỉ kéo dài trong 5 phút đầu tiên.

Bạn có hay bị run và mất kiểm soát trước khi lên sân khấu.

3. Thở chậm và sâu: Điều này sẽ giúp tim đập chậm hơn, đồng thời sẽ giúp bạn bình tĩnh và làm chủ được cảm xúc của mình. Bí quyết này không chỉ áp dụng cho những người ít kinh nghiệm sân khấu mà kể cả những MC hay ca sĩ nổi tiếng như MC Thanh Bạch, Trấn Thành…. cũng thường xuyên phải làm như vậy trước khi bước ra sân khấu đấy nhé!

Bạn có hay bị run và mất kiểm soát trước khi lên sân khấu.

4. Chuẩn bị tâm lý: Gạt bỏ tâm  lý lo lắng, hồi hộp bằng cách trò chuyện với những người xung quanh, kiểm tra thật kĩ các thiết bị như micro, tai nghe và trang phục trước khi bước lên sân khấu. Điều này rất quan trọng vì nếu chuẩn bị không kĩ càng những vật dụng trên, chúng rất có thể biến bạn thành thảm họa trên sân khấu và khiến bạn xuống tinh thấn nhanh chóng.

Bạn có hay bị run và mất kiểm soát trước khi lên sân khấu.

5. Nở một nụ cười thật tươi: Điều này sẽ giúp bạn hòa đồng nhanh hơn với mọi người ở dưới sân khấu, nó cũng khiến bạn gây được cảm tình với mọi người và làm khán giả cảm thấy thoải mái hơn.

Áp dụng những phương pháp trên thì đám đông và sự lo lắng, hồi hộp không còn là nỗi ám ảnh của bạn nữa, giờ đây bạn có thể hoàn toàn tự tin làm chủ sân khấu và mang đến những màn trình diễn thật cuốn hút và chuyên nghiệp.

Tags: biểu diễnthuyết trình,  làm chủ sân khấuMCRIOmicro

 

Tags :

VIẾT BÌNH LUẬN CỦA BẠN:

Sản phẩm đã được thêm vào giỏ hàng

Số lượng:

Tổng tiền:

Sản phẩm đã được thêm vào giỏ hàng

Phí vận chuyển: Tính khi thanh toán

Tổng tiền thanh toán:

Call :0934.683.968